Réputé pour ses nombreuses propriétés bénéfiques pour la santé, le gingembre est aujourd’hui reconnu comme un viagra naturel. En effet, son rhizome, c’est-à-dire sa racine, posséderait des vertus aphrodisiaques permettant de booster l’activité sexuelle et de retrouver la libido au quotidien.
Mais quelles sont exactement les vertus du gingembre ? Quelle est la meilleure façon de le consommer pour en obtenir tous les bienfaits : cru ou cuit, ou sous forme de jus de gingembre aphrodisiaque ? Nous répondons à ces questions et vous partageons nos meilleures recettes dans cet article.
Sommaire
Qu’est-ce que le gingembre ?
Le gingembre (Zingiber officinale) est une plante vivace, dont son nom signifie « en forme de bois de cerf » en sanskrit shringavera.
Son usage est millénaire puisque sa racine est consommée depuis plus de 5 000 ans et fait partie intégrante des médecines traditionnelles telles que la médecine ayurvédique ou la médecine chinoise.
Utilisé tant comme épice que comme remède, le gingembre possède de nombreux bienfaits lui conférant aujourd’hui la réputation d’être un puissant anti-inflammatoire, mais aussi de lutter considérablement contre les nausées. (sources)
Il se consomme cru ou cuit en poudre, râpée et même liquide : le jus de gingembre est très apprécié et un constituant de cocktails réputés aphrodisiaques.
Il fait donc aujourd’hui parti des indispensables en cuisine, mais aussi dans les soins naturels lorsqu’il s’agit de prévenir et de traiter les maux du quotidien.
Les vertus aphrodisiaques du gingembre
Ses bienfaits ne semblent pas être limités puisque le gingembre est principalement réputé pour ses vertus aphrodisiaques pour favoriser les érections. Son usage est tel qu’il est présent dans toutes les cultures du monde :
- En Malaisie, il est utilisé pour charmer les femmes
- Au Maghreb, on l’aime pour raviver la flamme amoureuse
- Au Sénégal, les femmes l’utilisent pour exciter leur mari
- En Inde, le gingembre est même évoqué dans le Kama-Sutra.
Effet vasodilatateur
Le gingembre a la faculté d’améliorer la circulation sanguine grâce au principe actif présent dans son rhizome appelé gingérol. C’est un vasodilatateur naturel (source).
Un vasodilatateur permet de dilater les vaisseaux sanguins et ainsi, favoriser une meilleure circulation sanguine grâce à la diminution de la pression artérielle.
Par conséquent lorsque l’afflux sanguin augmente, les zones érogènes de l’homme et de la femme sont mieux stimulées. Le gingembre permet alors de retrouver une libido plus développée, les troubles de l’érection sont diminués et donc, la sexualité est de nouveau plus épanouie. (source)
Les principes de la médecine chinoise
Selon les principes de la médecine chinoise, de nombreux aliments sont considérés comme “chauds” par leur structure. En effet, ce sont des aliments dits “vitalité”, car ils contribuent à tonifier le yang, c’est-à-dire l’énergie chaude de notre corps. Les épices sont d’ailleurs la base de ce principe.
Le gingembre, entre autres, fait partie de cette catégorie et contribue à notre énergie chaude. Ainsi, il est considéré comme capable de réchauffer nos ardeurs sexuelles et donc, de stimuler notre libido.
Bien que son usage soit millénaire et revendiqué, aucune étude à ce jour a pu démontrer ses actions chauffantes.
Le gingembre et la testostérone
De récentes études ont pu démontrer l’augmentation du taux de testostérone grâce à l’utilisation du gingembre. (source) La testostérone est l’hormone masculine ayant pour rôle principal d’influer directement sur la virilité et sur la libido.
Son taux évolue au fil des années et tend à diminuer à partir de 45 ans, nous parlons alors d’andropause. C’est un ensemble de symptômes dont le principal est une baisse de la libido. Tout à fait curable, il est aussi nécessaire de prévenir cette diminution et de maintenir au maximum son taux de testostérone. Il est donc important de savoir comment connaitre son taux de testostérone.
Selon les résultats des études, le gingembre agit directement sur le taux de testostérone grâce à différents effets :
- Il permet l’augmentation de l’hormone lutéinisante, agissant directement sur les testicules
- Il augmente le taux de cholestérol dans les testicules
- Il diminue le stress oxydatif
- Il augmente le poids des testicules
- Il recycle les récepteurs de testostérone.
Les précautions d’usage
Bien que l’usage du gingembre en cuisine soit complètement sûr, il convient de prendre quelques précautions pour ses usages thérapeutiques impliquant de grandes quantités ou des formes de cures. Même si c’est entièrement naturel, cela ne veut pas dire que c’est sans danger.
C’est pourquoi, il est important de consulter son médecin avant d’entamer une consommation importante de gingembre. Notamment si vous prenez des anticoagulants, des traitements contre le diabète, l’hypertension ou si vous avez des problèmes cardiovasculaires.
Comment utiliser le gingembre pour ses vertus aphrodisiaques ?
L’avantage du gingembre c’est qu’il peut se consommer sous différentes formes permettant d’agrémenter des plats ou des boissons.
Utiliser le gingembre sous toutes ses formes
Pour profiter de ses vertus aphrodisiaques, il est possible de consommer le gingembre cru, en poudre ou sous forme de racines sèches.
L’usage de la poudre de gingembre reste la plus simple en cuisine. Par contre, on le préférera frais ou en racines sèches pour les boissons et le célèbre jus de gingembre aphrodisiaque et les usages thérapeutiques.
Le gingembre associé à d’autres plantes aphrodisiaques
Pour maximiser les effets du gingembre, il est aussi possible de l’associer à d’autres plantes aphrodisiaques. Par exemple la Maca, aussi réputée comme le viagra péruvien, fait l’allier idéal comme solution contre les troubles de la libido et pour rebooster le taux de testostérone.
Quelques recettes aphrodisiaques
Grâce à son usage millénaire, le gingembre est particulièrement polyvalent dans son utilisation. Voici quelques recettes aphrodisiaques pour améliorer votre libido et retrouver une sexualité épanouie.
L’infusion de gingembre aphrodisiaque
L’infusion de gingembre est une manière efficace de consommer le gingembre et d’en tirer toutes ses vertus. Sa racine va donner une boisson parfumée et réconfortante. Nous parlons ici de décoction puisque nous faisons infuser une racine, et non des feuilles. La décoction est en fait le meilleur moyen de tirer tous les bienfaits des racines.
Pour 1 L de décoction au gingembre frais, soit 4 tasses, il vous faut 5 cm de gingembre frais. En option, vous pouvez ajouter 2 cuillères à soupe de jus de citron.
- Retirez la peau de la racine du gingembre et hachez-la finement en tranches.
- Mettez l’eau à bouillir dans une casserole.
- Une fois à ébullition, mettez le gingembre, baissez le feu et prolongez l’infusion pendant 20 min.
- Retirez ensuite du feu et laissez reposer 15 min supplémentaires en couvrant la casserole : vous obtenez un jus de gingembre chaud.
- Ajoutez le jus de citron, mélangez et dégustez !
Pour une méthode plus rapide, optez pour du gingembre en poudre, soit 3 cuillères à café. Laissez bouillir seulement 10 min en enlevant la casserole du feu une fois à ébullition. Filtrez le gingembre qui flotte à la surface, et votre infusion de gingembre est prête.
Le jus de gingembre aphrodisiaque
Le jus de gingembre est une recette prisée en Côte d’Ivoire et se trouve sous le nom de “Gnamakoudji”. Vous aurez besoin de 250 gr de gingembre frais, de 1 L d’eau, de 250 gr de sucre, du sucre vanillé, quelques feuilles de menthe fraîche et du jus de citron.
- Si vous avez un extracteur de jus, passez les rhizomes de gingembre coupés en morceaux avant de mélanger le tout.
- Sinon, optez pour un mixeur, laissez reposer la pâte avec de l’eau et du citron pendant 30 minutes. Filtrez le tout et ajoutez le sucre, le sucre vanillé et les feuilles de menthe.
- Boire votre jus de gingembre aphrodisiaque bien frais.
La cocktail gingembre miel citron
Le point commun entre le gingembre, le miel et le citron est qu’ils sont tous connus pour être des anti-inflammatoires et antibiotiques naturels. Outre ses bienfaits en faveur du système immunitaire, le miel favoriserait les érections.
Le citron, lui, est connu pour être antibactérien et donc de lutter contre les maux du quotidien. Cependant, c’est aussi un allié de taille pour réchauffer le corps et venir booster les effets du gingembre.
L’association des trois, dans le cocktail gingembre miel citron, permet alors de venir endiguer la fatigue extrême, de redonner de l’énergie, de favoriser la circulation sanguine et forme ainsi une solution naturelle contre les troubles de l’érection.
La recette du cocktail gingembre miel citron nécessite : environ 4 cm de gingembre frais, 4 cuillères à soupe de miel, 2 citrons et un litre d’eau.
Faites bouillir l’eau dans une casserole. Epluchez le gingembre et coupez-le en fines lamelles. Verser dans l’eau chaude, le jus des deux citrons, le miel et les lamelles de gingembre. Laissez infuser quelques minutes et votre cocktail gingembre miel citron est prêt. Vous pouvez le déguster sous forme d’infusion ou froid, comme un thé glacé.
Conclusion
Le gingembre occupe une place importante dans les solutions naturelles pour booster la libido et favoriser l’érection.
Il se déguste sous toutes ses formes : cru ou râpé pour épicer vos plats, ou sous forme de jus de gingembre aphrodisiaque, d’infusion de gingembre ou de cocktail gingembre miel citron.
N’oubliez pas que le meilleur moyen de prévenir tout problème de sexualité est de consulter son médecin pour en discuter. Il saura alors vous orienter vers des traitements ou des solutions entièrement adaptées et personnalisées selon votre cas.
